NewsEdit Η πολιτικοφοβία, η φοβία για τους πολιτικούς ή την πολιτική, είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει μεγάλη γκάμα από φοβίες όπως ανφέρεται σε άρθρο της Λίζα Φρίτσερ, στο Verywellmind. Οι σχετικές έρευνες μπορεί να είναι λίγες, ωστόσο είναι κάτι που βιώνουν πολλά άτομα.
Κάποιοι φοβούνται την πολιτική διαδικασία και άλλοι τους πολιτικούς. Κάποιοι φοβούνται να πάνε σε εκλογικό τμήμα και να ψηφίσουν, ενώ άλλοι νιώθουν φόβο από την ευθύνη της επιλογής των βουλευτών. Με δεδομένο ότι υπάρχουν τόσο πολλές παραλλαγές της πολιτικοφοβίας, ο καθένας τη βιώνει διαφορετικά. Κάποιος μπορεί να τρομάζει από κάτι το οποίο φαίνεται εντελώς ανώδυνο σε κάποιον άλλον.
Η προεκλογική περίοδος είναι σε γενικές γραμμές γεμάτη λασπολογία, στοχευμένες διαφημίσεις και σκληρές αντιπαραθέσεις. Εάν νιώθετε άβολα με τη σύγκρουση, ίσως σκεφτείτε να κρυφτείτε στο σπίτι με την τηλεόραση κλειστή τους μήνες πριν από τις εκλογές.
Φόβος για τους πολιτικούς
Οι πολιτικοί έχουν τη φήμη πως αποφεύγουν να απαντούν ευθέως και ότι είναι αναξιόπιστοι. Ενώ είναι πολλοί εκείνοι που τους αντιπαθούν, ο φόβος γι’ αυτούς δεν είναι κάτι συχνό. Ωστόσο, αυτό που είναι πιο σύνηθες είναι ο φόβος για έναν συγκεκριμένο πολιτικό.
Κατά την προεκλογική περίοδο, όλη η χώρα είναι σαν να επιλέγει πλευρά. Από μεγάλες εταιρείες έως θρησκευτικούς ηγέτες, οι πολιτικοί αναζητούν τη στήριξη που θεωρούν ότι θα τους βοηθήσουν να εκλεγούν. Όμως, σχεδόν πάντα, η στήριξη ενός υποψηφίου συνοδεύεται από αρνητικές δηλώσεις για τους αντιπάλους του. Όταν αυτή η στήριξη προέρχεται από έμπιστη πηγή, είναι πιο εύκολο να τη λάβουμε υπόψη. Ίσως, πάλι, να σας απασχολεί κάποιος πολιτικός που προηγείται στις δημοσκοπήσεις, ειδικά αν μιλάει αρνητικά για άτομα ή σκοπούς για τους οποίους ενδιαφέρεστε.
Φόβος της ψήφου
Τα εκλογικά τμήματα μπορεί να προκαλούν φόβο, ειδικά σε εκείνους με κοινωνική φοβία , αγοραφοβία ή κλειστοφοβία.
Μέσα στο εκλογικό τμήμα, υπάρχει μια σειρά από βήματα που πρέπει να κάνετε μέχρι να ρίξετε την ψήφο σας. Η εφορευτική επιτροπή διασφαλίζει ότι κατανοείτε τη διαδικασία. Για εκείνους που υποφέρουν από συγκεκριμένες μορφές κοινωνικής φοβίας ή αγοραφοβίας, αυτή η επαφή μπορεί να προκαλέσει μεγάλο άγχος.
Φόβος για την επιλογή προσώπου
Παρ’ όλο που κάθε άτομο έχει δικαίωμα να ψηφίσει μόνο μια φορά, αυτή, σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι κρίσιμη για το τελικό αποτέλεσμα. Εάν είστε αβέβαιοι για τη θέση σας σε κάποια ζητήματα, αν δεν γνωρίζετε κάποιους υποψήφιους ή πώς να συμπληρώσετε το ψηφοδέλτιο, ίσως φοβάστε μήπως κάνετε λάθος επιλογή.
Φόβος για τα αποτελέσματα
Άλλοι δεν φοβούνται την ψηφοφορία, όμως φοβούνται για το πού πηγαίνει η χώρα. Αυτό φαίνεται να ισχύει κυρίως όταν οι εκλογές συμπίπτουν με περίοδο πολέμου, οικονομικής αβεβαιότητας και άλλες αρνητικές συγκυρίες. Οι υποσχέσεις των προεκλογικών εκστρατειών, η επιθετική διαφήμιση και η λασπολογία οξύνουν τα συμπτώματα, με κάθε πλευρά να προσπαθεί απεγνωσμένα να πείσει τους ψηφοφόρους πως αν εκλεγούν οι «άλλοι», θα υπάρξουν «άσχημες επιπτώσεις».
Όμως αυτή η μάχη για έλεγχο ίσως κάνει εκείνους που υποστηρίζουν την πλευρά «που χάνει» να νιώσουν μεγάλο φόβο σχετικά με το πρόκειται να συμβεί στο μέλλον.
Σύμφωνα με την έρευνα «Στρες στην Αμερική» του 2019 από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, που πραγματοποιήθηκε ένα χρόνο πριν προσφύγουν οι Αμερικανοί στις κάλπες για εκλογή προέδρου, το 56% των ενηλίκων θεωρούσαν τις επικείμενες εκλογές σημαντική πηγή στρες.
Στρατηγικές αυτοβοήθειας
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία αποτελεί μια καλή πηγή για να ενημερωθείτε ως προς τη διαχείριση του στρες σε καιρούς πολιτικών αλλαγών.
Ακολουθούν κάποιες απλές στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε μόνοι σας για τη μείωση του άγχους σχετικά με πολιτικά ζητήματα:
- Να ξέρετε πότε να αποχωρείτε από μία συζήτηση για πολιτικά θέματα,
- Να είστε επιλεκτικοί και να περιορίζετε την έκθεσή σας σε σχετικές πληροφορίες,
- Κάντε έναν περίπατο,
- Τηλεφωνήστε σε έναν φίλο που δεν τον ενδιαφέρει η πολιτική και βγείτε μαζί για φαγητό.
Και να θυμάστε: Δεν πειράζει να παρακολουθείτε κάπου κάπου τις πολιτικές συζητήσεις και αντιπαραθέσεις. Το να είμαστε ενημερωμένοι είναι υγιές.